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Kettlebells

WALKING   series

NTU FITNESS COURSE
健康體適能課程

這是在國立臺灣大學開設的健康體適能課程,下列是106學年的連結

世界上最好的運動(by WHO)

健走
WALKING

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​臺大走透透

NTU Walk Around

透過健走運動我們將
(1)熟悉健走概念與動作
(2)遍覽台大公館校區
(3)記錄互動前後心跳

Get in Touch
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臺大納茲卡線

NTU Nazca Line

運用數位科技
(1)記錄距離
(2)行走路線
(3)熱量消耗

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臺大循環站

NTU Cycle Station

​使用健走記錄卡與特製台大專用印記,製作校園健走紀念卡。

Get in Touch

這是Candy老師為同學們準備的基礎課程,從最簡單的走路開始做起。將身體的姿勢調整好,體適能的概念釐清,運動的動作正確,健康而良好的體適能自然如影隨形。

Fitness Activities

​體適能訓練活動

Frisbee Game

體適能活動

飛盤
Frisbee

Running Shoes

體適能活動

​​梯繩

Agility Ladder

Couple Running

體適能活動

角錐
Triangle Cone Drill

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